L'HYPOGLYCÉMIE

L'hypoglycémie réactionnelle peut toucher des personnes non diabétiques.

Elle se caractérise par :

- des baisses d'énergie subites accompagnées de nervosité, de tremblements, d'une faim impérieuse

- un taux de sucre dans le sang (glycémie) en dessous de la norme

- La disparition des malaises après avoir pris du sucre

La plupart du temps, l'hypoglycémie réactionnelle s'estompe spontanément après l'ingestion d'aliments qui fournissent du glucose et il n'y a aucune conséquence grave pour l'organisme. Les symptômes peuvent aussi être contrôlés et prévenus par des modifications des habitudes alimentaires.

Consulter une diététicienne nutritionniste peut vous aider à maintenir votre glycémie dans les normes grâce à :

- un fractionnement des repas et à l'ajout de collations qui permettront de repartir les glucides au cours de la journée.

- une alimentation pauvre en sucres raffinés et riche en fibres alimentaires

- la diminution des aliments à index glycémique élevé

- l'acquisition de saines habitudes alimentaires